Quatre patineurs de l'équipe Junior Musketeers donnent leurs astuces pour réussir des portés et des acrobaties.

Préparez-vous pour la nouvelle saison de patinage synchronisé avec Jura Synchro. Découvrez comment la célèbre entraîneure finlandaise Tiina Pesonen entraîne les patineurs de synchro lors d'entraînements hors-glace durant l’été et apprenez à vous entraîner comme les meilleures équipes de synchro.

"Je vous ai préparé quelques acrobaties et mouvements de base que vous pourrez pratiquer seul et avec vos coéquipiers. Je vous donne également quelques astuces pour que vous puissiez apprendre à vous positionner correctement dans les portés de base", explique Tiina Pesonen.

Cette coach finlandaise est titulaire d'un baccalauréat en études du sport. Elle travaille également pendant l'été avec la célèbre équipe des Musketeers et les champions du monde 2018, Marigold IceUnity.

Des idées pour vos nouveaux programmes
"Il est important de pratiquer les bonnes techniques de portés sur le sol avant de le faire sur la glace. Ces idées d'acrobaties apporteront du contenu à votre chorégraphie et à vos programmes. Les astuces et les portés sont souvent une question de timing, de force musculaire et d'une bonne techniqu ", ajoute Tiina Pesonen.

"Si vous avez des blessures, ne tentez pas les mouvements risqués. La pratique des portés peut commencer vers l'âge de 15 ans. Si vous débutez plus tôt, cela devrait être sous la surveillance d'adultes."

Cette vidéo est le troisième épisode de notre série de vidéos estivales intitulée "Fitness Center with Tiina Pesonen". Découvrez les autres entraînements de Tiina en regardant les vidéos ci-dessous!